얼굴 피부 노화 방지 운동 2024년
얼굴 피부 개선을 위한 운동 방법얼굴 피부 개선을 위한 운동, 일명 '페이셜 요가'는 피부 탄력을 증가시키고 주름을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다. 연구를 통해서도 증명되었듯이 약 58세의 여성들을 참여자들을 대상으로 20주간 주 3 ~ 4회, 30분간 실시하였을 때, 얼굴 피부 나이가 약 3세 어려지고 자기 만족도도 높아졌다. 이처럼 운동은 얼굴 근육을 강화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 피부를 더욱 건강하게 만드는 데 도움이 된다. 다음은 몇 가지 얼굴 피부 개선을 위한 운동 방법이다. 1. 윗볼 살 찌우기 운동 (Cheek Lift)○ 입을 닫고 양 볼에 공기를 채운다. ○ 한쪽 볼에서 다른 쪽 볼로 공기를 이동시킨다.○ 이 동작을 10번 반복한다. 이 동작을 반복함으로써 볼 근육을 강화하여 중간..
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2024. 7. 15. 04:00
